проснулся? не вставай
вначале пойми что ты проснулся, отдели себя от ночи
отделил? тогда потянись
прежде, чем встать, потянись — руками, ногами, выгнись телом назад
потянулся? не вскакивай
сядь и пойми где ты, определи твое местоположение среди другого тела и предметов комнаты
понял? теперь отправляйся на встречу с водой
умой лицо и руки,налей и выпей [...]