Описывать состояния в поисках вопросов

Миксую два увлечения, фрирайтинг и бег. Перед 30-километровой тренировкой записал вопросы на которые хотел бы ответить после пробежки.

Мне больше нравится действовать, когда удаётся достигать новых результатов. Интересно, когда заранее неизвестно, что получится в результате твоих усилий. Это игра, исследование.

Без новых идей не будет новых действий и результатов.

Новые идеи рождаются из попыток нестандартно взглянуть на вопросы, которые тебя занимают. Даже не ответить, а хотя бы взглянуть.

А для начала надо эти вопросы чётче сформулировать. Я сейчас стараюсь этому посвящать свои “утренние страницы”. Начинаешь описывать состояние в котором сейчас находишься. Многие, кто расспрашивает меня про фрирайтинг, полагает, что свободное выписывание собственных мыслей помогает найти решения. У меня так не бывает. Фрирайтинг подсказывает мне вопросы, затачивает их.

Вот когда готовы вопросы, можно брать каждый из них и писать его в начале страницы. Потом заводить таймер на полчаса и давать себе волю. Вы снова не найдёте готовых решений. У вас будут появляться всё новые и новые вопросы. Это хорошо, потому что между вопросами у вас будут возникать идеи.

Письменные практики для меня инструмент погружения в диалог с самим собой. Это не способ решения проблем или нахождения ответов. Только на допросах ставятся конкретные вопросы и требуют точные ответы. Эффект от интересного общения длителен и непредсказуем. Такое общение для меня это скорее наводка. Часто во время фрирайтинга приходят идеи, которые не связаны с вопросом-толчком.

Присутствие в настоящем для меня предполагает чёткое понимание того, что я сейчас вижу-слышу-ощущаю. Это не так просто, как кажется. Во всяком случае для меня. Внимание рассеяно, нет привычки быть в настоящем, любовь к пережёвыванию прошлых ошибок или тревога за ещё не произошедшие неприятности. Прижаться к настоящему и помогает фрирайтинг, как одна из составляющих моей привычки к фиксации.

Описание состояния помогает сформулировать вопросы.
Вопросы помогают направлять внимание.
Внимание запускает наблюдения.
И так по кругу :)

Оригинальный материал:

сюда
Жить интересно!

Реклама